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¿Cuáles son los beneficios del té?, te traemos 5 razones para beberlo.

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¿Cuáles son los beneficios del té?, te traemos 5 razones para beberlo.

El té es más que una bebida común para los días fríos. El té se ha practicado y sigue siendo un ritual durante miles de años y está profundamente arraigado en culturas de todo el mundo.

Pero asegúrese de que lo que está bebiendo sea té de verdad. El té proviene de una planta en particular (Camellia sinensis) e incluye solo cuatro variedades: verde, negro, blanco y oolong.

Cualquier otra cosa (como el «té» de hierbas) es una infusión de otra planta y técnicamente no es té. Pero lo que le falta al té real en variedad, lo compensa con grandes beneficios para la salud.

Los beneficios medicinales del té han sido reconocidos durante miles de años, sin importar la variedad. Y ahora, muchos de esos beneficios están respaldados por la ciencia moderna.

Aquí hay 5 razones para beber más té:

  • El té acelera tu metabolismo
    Se ha demostrado que los polifenoles del té negro, oolong y verde mejoran la ingesta de calorías y
    minimizan la grasa corporal. El té promueve un tipo de grasa: la grasa parda. Esta forma de grasa está más involucrada en
    metabolismo y contiene más mitocondrias que la grasa blanca, lo que significa que la grasa marrón puede
    quemar calorías y aumentar el metabolismo.
  • El té aumenta la hidratación
    Aunque tradicionalmente se pensaba que el té (y el café) fomentaban la deshidratación al servir como
    diurético y haciendo que el cuerpo pierda más líquido, una investigación reciente muestra que hasta seis a ocho
    tazas de té al día son tan hidratantes como la misma cantidad de agua.
  • El té ayuda a prevenir el cáncer
    Recientemente, algunos estudios de alto perfil han sugerido que beber té podría ayudar seriamente a sus posibilidades de evitar el cáncer. Aunque la investigación todavía está en curso en este área, los informes indican que los casos de cáncer de próstata, boca y mama son mucho más bajos entre aquellos que beben cinco o más tazas de té al día con regularidad.
  • El té aumenta el poder de la memoria
    La mayoría de los científicos están de acuerdo en que algunas formas de té, como el té verde, fortalecerán las células de memoria en el cerebro y protege contra la demencia e incluso la enfermedad de Alzheimer. No es de extrañar que los ancianos beban tanto té.
  • El té aumenta la resistencia al ejercicio
    Los científicos han descubierto que los antioxidantes en el extracto de té verde aumentan la capacidad de
    que el cuerpo utilice la grasa como combustible, lo que se traduce en una mayor fuerza muscular.

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La investigación es clara, sin importar el té que elijas: té blanco, verde, oolong, negro o de hierbas, si bebes de tres a seis tazas al día como una forma de mantenerte caliente en los meses fríos, refrescarte durante los meses calientes, podrás disfrutar de un corazón, cerebro y cuerpo más saludables.

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